Blog
Útmutató férfiaknak: a vitamin nem úri huncutság!
Apám kezében nem igazán láttam vitaminos dobozt. Talán úgy 50 éves kora körül kezdett el szedni a téli időszakban valamilyen komplex multivitamint. Az elhíresült mondás azonban sok helyen még tartja magát: Faluhelyen csak kétféle gyógyszer van. Pálinka és leukoplast. Ami nem vérzik, arra pálinka, ami vérzik, arra leukoplast. Kedves Férfitársak, valóban érdemes így gondolkodnunk?
A férfiak egészségi állapotát számos tényező befolyásolja az életük során, beleértve a genetikát, életmódot és táplálkozást. Az élet különböző szakaszaiban változó tápanyag-igények merülnek fel, amelyek megfelelő vitamin- és ásványianyag-pótlással kiegyensúlyozhatók. Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat érdemes fogyasztaniuk a férfiaknak életciklusuk különböző szakaszaiban az egészségük megőrzése érdekében?
1. Serdülőkor és tinédzser évek (12-18 éves korig)
Fő szempontok: gyors testi fejlődés, pubertás, növekedési robbanás.
- Vas: növekvő izomtömeg támogatásához és a vér oxigénszállító képességének fenntartásához.
- Cink: fontos a reproduktív egészség fejlődésében és az immunrendszer támogatásában.
- B-vitaminok: segítik az energiatermelést és támogatják az idegrendszer egészségét.
- D-vitamin: fontos a csontok egészségének megőrzéséhez, különösen a gyors növekedési időszakban.
2. Fiatal felnőttkor (19-30 éves korig)
Fő szempontok: felnőtté válás, karrierépítés, aktív életmód.
- Omega-3 zsírsavak: javítják a szív-érrendszeri egészséget és csökkentik a gyulladásokat.
- Magnézium: segít az izmok és idegek működésében, csökkenti a stresszt.
- B-vitaminok: támogatják az energiaszintet, különösen a B12-vitamin, amely létfontosságú a vörösvérsejtek képződéséhez.
- Antioxidánsok (A-, C-, E-vitaminok): védenek a környezeti ártalmakkal szemben és támogatják az immunrendszert.
3. Középkor (31-50 éves korig)
Fő szempontok: családalapítás, karrier csúcs, egészségi kihívások kezdete.
- Cink: továbbra is fontos a reproduktív egészség fenntartásában.
- D-vitamin: elősegíti a kalcium felszívódását és a csontok egészségét.
- Koenzim Q10: támogatja a szív egészségét és növeli az energiaszinteket.
- Folsav: fontos a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában.
4. Érettebb kor (51 éves kor felett)
Fő szempontok: öregedés, krónikus betegségek megelőzése, életminőség fenntartása.
- B12-vitamin: a felszívódási problémák miatt pótlása különösen fontos lehet.
- D-vitamin és Kalcium: fontosak a csontritkulás megelőzésében.
- Omega-3 zsírsavak: továbbra is kulcsfontosságú a szív-érrendszeri egészség támogatásában.
- Antioxidánsok: segítenek az öregedési folyamatok lassításában és az immunrendszer erősítésében.
Ahogy a férfiak életkoruk előrehaladtával szembesülnek különböző egészségügyi kihívásokkal, úgy a vitaminok és ásványi anyagok célzott pótlása nagyon fontos az egészség megőrzése érdekében. Az életmódbeli változások mellett a táplálékkiegészítők szakszerű használata segíthet megőrizni a vitalitást és támogatni az életminőséget minden életszakaszban. A megfelelő tápanyagok bevitele növeli a betegségekkel szembeni ellenállást, támogatja a mentális és fizikai teljesítményt, valamint hozzájárul az általános jólét fenntartásához.
Férfiaknak ajánlott vitaminjainkat, kiegészítőinket -> itt találja.
Nézzük, mi a TOP 8 vitamin, mely segít a tesztoszteron szint optimalizálásában. A videó angol nylevű, de olyan szemléletes, hogy mindent érteni fogunk.
Válogasson Ön is kifejezetten Férfiak számára ajánlott vitaminjaink közül!
Szállitási idő:
1 munkanap
11 900 Ft
Egységár: 50 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 190 Ft
Egységár: 53 Ft/db
11
Szállitási idő:
1 munkanap
1 890 Ft
1 690 Ft
Egységár: 3,38 Ft/g
Szállitási idő:
1 munkanap
2 490 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
2 890 Ft
Egységár: 48 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 400 Ft
Egységár: 220 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
28 490 Ft
Egységár: 95 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
7 490 Ft
Egységár: 19 973 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
8 999 Ft
Egységár: 35 996 Ft/l
Szállitási idő:
1 munkanap
2 890 Ft
11
Szállitási idő:
1 munkanap
7 290 Ft
6 490 Ft
Egységár: 43 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 300 Ft
Egységár: 6,60 Ft/ml
7
Szállitási idő:
1 munkanap
4 290 Ft
3 990 Ft
Egységár: 67 Ft/db
5
Szállitási idő:
1 munkanap
2 999 Ft
2 850 Ft
Egységár: 57 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
11 800 Ft
Natur Tanya Lutein Pro szemvitamin - Mikrokapszulázott szabad lutein és 7 makula vitamin 54 kapszula
Szállitási idő:
1 munkanap
3 900 Ft
7
Szállitási idő:
1 munkanap
2 690 Ft
2 490 Ft
Egységár: 42 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 999 Ft
Egységár: 67 Ft/db
10
Szállitási idő:
1 munkanap
3 290 Ft
Egységár: 13 160 Ft/l
Szállitási idő:
1 munkanap
3 490 Ft
Egységár: 70 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
3 490 Ft
Egységár: 39 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 490 Ft
Egységár: 75 Ft/db
3
Szállitási idő:
1 munkanap
11 900 Ft
11 490 Ft
Egységár: 45 960 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
5 490 Ft
Egységár: 61 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 950 Ft
Egységár: 83 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 290 Ft
Egységár: 72 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
16 500 Ft
Egységár: 11,00 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
2 490 Ft
Egységár: 24 900 Ft/l
Szállitási idő:
1 munkanap
6 200 Ft
Egységár: 103 Ft/db
4
Szállitási idő:
1 munkanap
13 490 Ft
12 950 Ft
Egységár: 104 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
5 490 Ft
Egységár: 92 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
2 449 Ft
Egységár: 82 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
2 100 Ft
Egységár: 8,40 Ft/ml
6
Szállitási idő:
1 munkanap
3 499 Ft
3 299 Ft
Egységár: 66 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
1 390 Ft
Egységár: 46 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
8 590 Ft
Egységár: 143 Ft/db
8
Szállitási idő:
1 munkanap
9 650 Ft
8 900 Ft
Egységár: 29 667 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
2 900 Ft
Egységár: 48 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 200 Ft
Egységár: 107 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 790 Ft
Egységár: 48 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 990 Ft
Egységár: 67 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
11 490 Ft
Egységár: 38 300 Ft/kg
9
Szállitási idő:
1 munkanap
6 500 Ft
5 900 Ft
Egységár: 59 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
2 200 Ft
Egységár: 73 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 590 Ft
Egységár: 40 Ft/db
32
Szállitási idő:
1 munkanap
9 200 Ft
6 300 Ft
Egységár: 53 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 200 Ft
Egységár: 42 Ft/db
7
Szállitási idő:
1 munkanap
2 999 Ft
2 790 Ft
Egységár: 56 Ft/ml
11
Szállitási idő:
1 munkanap
4 500 Ft
3 990 Ft
Egységár: 67 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 790 Ft
Egységár: 38 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
6 690 Ft
7
Szállitási idő:
1 munkanap
7 390 Ft
6 890 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
4 800 Ft
Egységár: 160 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
990 Ft
Egységár: 3 960 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
7 990 Ft
Egységár: 33 Ft/g
4
Szállitási idő:
1 munkanap
6 999 Ft
6 690 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
5 390 Ft
Egységár: 90 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
7 490 Ft
Egységár: 75 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 290 Ft
Egységár: 55 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
1 700 Ft
Egységár: 8,50 Ft/g
Szállitási idő:
1 munkanap
4 390 Ft
Egységár: 43 900 Ft/l
7
Szállitási idő:
1 munkanap
2 999 Ft
2 790 Ft
Egységár: 56 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
1 799 Ft
Egységár: 30 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
5 980 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
3 490 Ft
Egységár: 35 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
10 890 Ft
Egységár: 182 Ft/db
5
Szállitási idő:
1 munkanap
7 180 Ft
6 800 Ft
Egységár: 27 Ft/ml
7
Szállitási idő:
1 munkanap
4 300 Ft
3 999 Ft
Egységár: 40 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 300 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
4 490 Ft
Egységár: 50 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 700 Ft
Egységár: 78 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
6 090 Ft
Egységár: 12 180 Ft/l
Szállitási idő:
1 munkanap
2 770 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
1 690 Ft
Egységár: 34 Ft/ml
8
Szállitási idő:
1 munkanap
6 390 Ft
5 900 Ft
Egységár: 98 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
5 490 Ft
Egységár: 92 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
5 100 Ft
Egységár: 68 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
2 999 Ft
Egységár: 60 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
4 290 Ft
Egységár: 48 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 890 Ft
Egységár: 19 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
4 990 Ft
Egységár: 83 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
7 300 Ft
Egységár: 61 Ft/db
11
Szállitási idő:
1 munkanap
4 490 Ft
3 990 Ft
Egységár: 67 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 190 Ft
Egységár: 35 Ft/db
6
Szállitási idő:
1 munkanap
9 490 Ft
8 890 Ft
Egységár: 296 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
6 290 Ft
Egységár: 26 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
8 590 Ft
Egységár: 95 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 200 Ft
Egységár: 42 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 490 Ft
Egységár: 37 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 390 Ft
Egységár: 8 780 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
3 395 Ft
Egységár: 6 790 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
2 990 Ft
Egységár: 33 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
2 999 Ft
Egységár: 60 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
3 900 Ft
Egységár: 65 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
2 900 Ft
Egységár: 9 667 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
3 790 Ft
Egységár: 63 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
2 490 Ft
Egységár: 24 900 Ft/l
Szállitási idő:
1 munkanap
6 999 Ft
Egységár: 117 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
6 490 Ft
Egységár: 216 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
3 700 Ft
Egységár: 15 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
5 290 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
2 490 Ft
Egységár: 42 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
7 490 Ft
Egységár: 125 Ft/db
7
Szállitási idő:
1 munkanap
5 890 Ft
5 490 Ft
Egységár: 92 Ft/db
5
Szállitási idő:
1 munkanap
5 690 Ft
5 390 Ft
Egységár: 22 Ft/ml
Szállitási idő:
1 munkanap
2 700 Ft
Egységár: 45 Ft/db
4
Szállitási idő:
1 munkanap
5 190 Ft
4 999 Ft
Egységár: 83 Ft/db
7
Szállitási idő:
1 munkanap
5 900 Ft
5 490 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
2 900 Ft
Egységár: 48 Ft/db
10
Szállitási idő:
1 munkanap
5 150 Ft
Egységár: 20 600 Ft/l
Szállitási idő:
1 munkanap
5 490 Ft
Egységár: 27 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
4 100 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
9 100 Ft
Egységár: 91 Ft/db
Szállitási idő:
1 munkanap
7 200 Ft
Szállitási idő:
1 munkanap
3 999 Ft
Egységár: 40 Ft/db
3
Szállitási idő:
1 munkanap
7 490 Ft
7 290 Ft
Egységár: 19 440 Ft/kg
Szállitási idő:
1 munkanap
2 990 Ft
Egységár: 60 Ft/ml