vitaminindexVitaminindex

A B-12 vízben oldódó vitamin

B12
Fogyasztói ár kedvezménnyel
Fogyasztói ár2100 Ft
Kedvezmény
Leírás


A B-12 vízben oldódó vitamin, naponta pótolni kell élelmiszer vagy táplálékkiegészítő formájában. Hozzájárul az idegrendszer és a pszichológiai funkciók normál működéséhez. Hiányát elősegítő tényező a dohányzás,  és az alkohol fogyasztás is. A B-12 vitamin a hatását akkor fejti ki a legjobban, ha C-vitaminnal, B-1 vitaminnal, B2 vitaminnal, és magnéziummal együtt szedjük.
A B-12 vitamin vízben oldódik, naponta pótolni kell élelmiszer vagy táplálékkiegészítő formájában.  Ez a vitamin a hatását akkor fejti ki a legjobban, ha C-vitaminnal, tiaminnal, riboflavinnal, valamint magnéziummal együtt szedjük.
A b-12 vitamin létfontosságú folyamatokban vesz részt:

    Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
    Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.
    Hozzájárul a normál homocisztein-anyag­cseréhez.
    Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
    Hozzájárul a normál vörösvérsejt-képző­déshez.
    Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
    Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csök­kentéséhez.
    Szerepet játszik a sejtosztódásban.

A Swanson terméke kapszulánként 500µg B12-vitamint tartalmaz.

Igen izgalmas dolgot alkotott a természet a B12 vitamin esetében. Már az is csoda, hogy pont egy kobalt atom köré épülő, rendkívül összetett molekula váljon ilyen fontossá számos élettani funkció számára (lásd fenn), de az elképesztő ereje is lenyűgöző.
Érdekesség

Kizárólag állati eredetű fehérjék tartalmazzák. Az állati eredetű fehérféknél, főleg a májban, tojásban és tejben található meg. Növények és gombák nem jelentenek forrást, ezért a vegetáriánusoknak érdemes különös figyelmet fordítani a pótlásra. Az emberi szervezet nem, vagy csak igen csekély mértékben képes előállítani. Például a vastagbélben élő baktériumok (amennyiben minden rendben van a bélflóránkkal) is termelnek B12-vitamint, de ez jelentéktelen mennyiségű, és a vastagbélből már nem szívódik fel tápanyag ezért azt már nem tudjuk hasznosítani.

Termékkereső

Energy